Procura se adaptar a rotina diária de horários de atividades, alimentação, repouso, que possam promover saúde. Portanto, levantar cedo, cuidar da higiene pessoal, medita, fazer do almoço a principal refeição do dia, não comer tarde da noite e não dormir muito tarde, fazem parte de uma boa rotina diária.
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